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Para poder encauzar las emociones de una manera constructiva, puede ayudarnos un sistema que nos oriente acerca de cómo organizar mejor la información.
Organiza: Teléfono de la Esperanza Alicante
La gestión de las emociones es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para hacer algo adecuado con ellos, principalmente, en la relación conmigo mismo, y en la relación con los demás.
Para poder encauzar las emociones de una manera constructiva, puede ayudarnos un sistema que nos oriente acerca de cómo organizar mejor la información.
Para ello, pueden ser de utilidad, los siguientes pasos:
- Aprender a identificar tus sentimientos.
- Reflexionar sobre la información que te dan esos sentimientos.
- Programar acciones coherentes con tus sentimientos, teniendo en cuenta, si es el caso, los sentimientos de los demás.
- Llevar a la práctica esas acciones
- Evaluar los resultados.
Taller de 8 sesiones de duración Inscripciones: telefonodelaesperanza.org/alicante Más información: 965.131.122
